Кто про что,а я о лете...
Опубликовано Ирина О. в Май 28, 2009 - 02:36.
Весне конец,а там и лето,
И отпуск близится уже.
Не лезет платье!Ах,диета!
Я пояс затяну потуже!
...А этот город мной любим
За то,что мне не скучно с ним...
- Блог пользователя Ирина О.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Комментарии пользователей
Я не всё посмотрела,но вроде упражнения делаются медленно.Мне всегда нравилась "китайская" гимнастика или как это там правильно называется.Помните,как-то было по телевизору,что в Китае на улицах инструкторы показывают упражнения,а желающие могут подключиться.Здорово!Вот бы у нас так было!
А вообще,на мой взгляд лучшая гимнастика-это танцы!Очень эффективно и настроение поднимается!
...А этот город мной любим
За то,что мне не скучно с ним...
Да забыла добавить, что эта программа не только для женщин, но и для мужчин!
бум пробовать, спасибки.
Желательно с художественным сопровождением...
мой видео-оператор ещё не готов...!
Анютк, вот тебе нашла, Калланетик(а может ты уже и слышала о нём)все упражнения, что по 1-my линку, совпадают с теми что у меня на кассете,
если удастся скачай, но не переусердствуй при первых занятиях, а то будут оч. сильно болеть мышцы, тогда ты вспомнишь и меня
и кузькину мать...
Я одно время занималась стабильно, а сейчас эх....где там сила воли?
Об этой программе я узнала от своих немок (одна из них очень хорошо похудела, и подтянула фигурку, занимаясь калланетиком и нас заразила),
Курсов много разных, для начинающих и не только! Попробуй. Упражнения выполняются в оч.медленном темпе.
У меня курс на кассете с создательницей этой программы Каллан Пинкни, ей уже под 70 сейчас наверно, а фигура!!!
http://www.sport-4health.com/kallanetik.php
http://www.fitness-online.by/2006/03/18/kallanetika.html
http://www.callanetic.ru/faq/thirdpage.html
тут можно скачать курс для начинающих..
http://www.zhmak.info/1151434138-kallanetik-dlja-nachinajushhikh-2005-dv...
Всё дело в силе воли!Одного желания,к великому моему сожалению, мало.
А я всегда думала, что желание и сила воли рядом с друг дружкой ходят. Ирина, прошу не наезжать ...
кстати сёдня первый день лета и "День защиты детей"! 
Для живота, ног и попы есть прекрасные упражнения; их можно и дома тренировать, было бы желание!
Огласите пожалуста весь список.
Подробнее
Желательно с художественным сопровождением...
Для живота, ног и попы есть прекрасные упражнения; их можно и дома тренировать, было бы желание!
Огласите пожалуста весь список.
Подробнее
Всё дело в силе воли!Одного желания,к великому моему сожалению, мало.
...А этот город мной любим
За то,что мне не скучно с ним...
Я лично худею только тогда,когда вечером не ем совсем ,ну,или немножко( и не поздно).
это ли не альтернатива двум тысячам в год...?! Я всегда говорю, надо меньше жрать...
но не всегда получается конечно, завидую белой завистью людям, которые могут сидеть на диете...(по крайней мере пока не могу себя заставить)...
Для живота, ног и попы есть прекрасные упражнения; их можно и дома тренировать, было бы желание!
Извини,Малинка,но велосипед не избавит от живота или его намёков,только накачаешь себе ноги(проверяю на себе вот уже 13-й год).Конечно велосипед хорошо для сердца и сосудов.
Я лично худею только тогда,когда вечером не ем совсем ,ну,или немножко( и не поздно).
...А этот город мной любим
За то,что мне не скучно с ним...
Про массаж молчу, таких цен у вас и не бывает небось.
Массаж у нас отдельно стоит, дураков в этом веке точно нет, даже у нас в Дойчландии.
то что с бассейном, душем, раздевалкой,
интЭресно, а те что без раздевалки дешевле значит..
или там какие то продвинутые раздевалки...?! А может там они сами раздевают...и ноги моют..?
- самый минимум 2000$ в год.
нее лучше лисапед купить.... и крутить, крутить, крутить..
Не, я точно при коммунизме живу!!!
Я тут вот тоже собиралась заняться остатками фигуры, провела маркетинговое исследование по фитнесс-центрам Алматы.
Писать буду в баксах, чтоб вам привычнее воспринимать было. В общем очень средние и очень в небольшом помещении клубы, где-то имеющие сауну и/или душ, а где-то нет, сориентированные в основном на фитнесс-программы, степ-аэробику, тайбо...etc, стоят от 30 до 100 $ в месяц, то что с бассейном, душем, раздевалкой, любыми направлениями(тренажерами, программами, пилатесами и даже боди-балетами) - самый минимум 2000$ в год. Про массаж молчу, таких цен у вас и не бывает небось.
Лучше быть в шоке от услышанного, чем в ж*пе от происходящего.
В пятницу было неимоверно жарко. Хорошо что опять пошел дождь, который кстати обещается и на ближайшие два дня.
Десять строк хорошего кода заменяют сотню ленивых юзеров.
Я в шоке, от КЗ-фитнес-индустрии!!!
во народ наглеет ...и тоже под кассету??
На этот счет - не знаю, врать не буду. Меню туда не тянуло по понятным причинам.
смотришь запись и повторяешь...
Чего?!
Не ну это ни в каки рамки не входит...так можно и дома на коврике под кассету, что я и делаю иногда...
а стоило еще тогда под стольник,
во народ наглеет ...и тоже под кассету??
Анютк, и ходят у вас люди в такие фитнессклубы?
Ещё и 30 минут всего?! Вообще по нормальному то 45!
Сама ходила несколько лет назад, правда тогда 20 баксов было. Лежишь\ сидишь на полу, смотришь запись и повторяешь, время от времени подходит инструкторша и говорит где что неправильно и опять отходит. Душь после не прилогается. Были конечно VIP залы, там и душ и народу поменьше, а стоило еще тогда под стольник, сейчас говорить не берусь.
Вот и мою теперь полы без швабры, как Юрий советовал, правда толку мало
Ой, какие вы страхи, девчатЫ рассказываете!!! Выходит, я живу почти при коммунизме? А у нас, за эти $20 в месяц, можешь из джима(gym) не вылазить... хоть уматайся весь на нет!
Анютк, и ходят у вас люди в такие фитнессклубы?
Ещё и 30 минут всего?! Вообще по нормальному то 45!
У нас за 50 баков вы получите изнуряющие 30 минут аэробики и никакой сауны или бассейна. Не говоря обо всем вместе.
20 баксов это отлично!
В нашей деревне 50,-€ в основном , включая сауну и тд., а если 20,- то про купаться в бассейне или сидеть в сауне - обломись..., там одни тренажеры, а мне нр-ся, где курсы для женщин ещё включены аэробика, стэп, ну ит.д...
Поэтому пока стараемся сжигать каллории долгими прогулками в лесy...
Малин, контракт заключила на 2 года. Берут не дорого... $19.99 в месяц. В эту сумму входит бассейн, сауна, парилка, услуги персон. тренера и очень много всяких классов, типа йога, зумба, аэробика...
Короче классно! Очень приятный джим, на каждом тренажере, установлен телек, с кабельным телевидением. Короче, глаза впялил в какую-нибудь передачу и не заметил, как время пролетело, как майлы накрутила!
тож хочу
Лен, возьми меня на годик дочкой?
Говорят в Баку был пляж мусульманский,
Собирались мужики любоваться.
Все красотки в длинных белых одеждах,
Всё прилично, даже пяток не видно.
Но когда она на берег выходит,
Прилипает шёлк и всех с ума сводит.
Стринги, всякие бикини, в пролёте
Тут прозрачно и фантазии бродят.
20 баков в месяц? Это один раз за хлебом сходить. Кризис, однако...
Малин, контракт заключила на 2 года. Берут не дорого... $19.99 в месяц. В эту сумму входит бассейн, сауна, парилка, услуги персон. тренера и очень много всяких классов, типа йога, зумба, аэробика...
Короче классно! Очень приятный джим, на каждом тренажере, установлен телек, с кабельным телевидением. Короче, глаза впялил в какую-нибудь передачу и не заметил, как время пролетело, как майлы накрутила!
Лена, фитнесс эт хорошо, я тоже посещала как-то целый год....там чё хорошо, что глядя на всех и ты поднатуживаешься, не филонишь как гов-ся..
НО..дорогое это удовольствие у нас, 
договор на сколько месяцев у тебя или годов??
Пысыыы. у всех "поэтов" прошу прощения, что рифму сбила вам..
Хоть лежу и на пляжу
Нифига не покажу
Патамушта басурман
Мой по жизни дома ман!!!
Может только пяточку
Оголю нечаянно
Так то вот ребяточки
Такое вот отчаянье!!!
Я лежу на пляжу в нигляжу,
Произвесть впечатленье хочу.
Ночь, замёрзла давно, лай собак
Не пристал ни один ведь мудак!
Ира села на диету,
На диету села Лена,
Будет талия поуже,
Если с овощами дружен.
В отпуск летний, на пляжу,
Будут в полном "неглежу"
Все мужчины пустят слюни,
Глаз не смогут отвести.
Будут с тайным вожделеньем,
Речи сладкие плести.